空中单杠
小时候总幻想自己有一双翅膀，可以在天空自由的飞翔，现在长大了，发现那只是自己的天真。但是自从我发现有高空抓杆这个项目玩的时候，我发现那种感觉真的和飞起来的感觉差不
项目名称:巨人天梯 项目类型:个人挑战与团队合作项目 项目简介 这是一个强调团队合作的高空项目。队员都要在穿好安全装备的情况下，以组为单位，沿着天梯尽力向上爬，所有队员都脚踩第五根，手扶第六根时，项目成功。通过这个项目，学员能体会到相互协作、鼓励的重要性；培养目标管理能力；了解合理分工对于团队的重要性；提高观察和总结能力，用正确的方法做高效的事情。 项目规则 1.每个人在做以前全体队员喊他的名字及队训。 2. 断桥上的跳跃不允许助跑，单脚起跳，单脚落地； 跳时脚前部略探出板沿；在跳时，可扶保护 绳,但不要紧揪不放，也可以不扶保护绳。 3. 三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查，较胖的学员培 训师应用长扁带协绕过学员的身体。 操作流程 1.装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装； 2.准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤； 3.身上饰物、钥匙、手表等硬物去除； 4.介绍项目名称、目标及规则要点； 5.分组：巧妙安排强强，强弱，弱弱组合，让每队都有困难的一组； 6.讲解项目中的安全保护装备极其使用； 半身安全带、安全帽的穿法； 主、副保护的站位，人员分配； 主保护的保护动作的讲解； 7.强调监控要点，特别是大关节原则、手腕相扣原则、收绳法式4步法、保护绳紧张原则； 8.项目开始，—
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空中断桥
这是一个自我挑战的项目。所有队员穿戴好安全装备，在教练的检查之后，依次顺梯而上至断桥一端，缓慢走向桥头，张开双脚，做出跳跃姿势，前脚脚尖超出桥头5厘米，调整好后喊
项目简介：
利用培训师发放的有限的绳子，发挥集体的智慧编制一个担架，使伤员在有效时间内得到救援。
项目目标：
1.一根筷子轻轻被折断，众人齐心才能开大船，我们的工作就是一艘大船。 2.个人的力量是渺小的，光是团结起来没有方向和技巧一样没有战斗力。 3.增强员工团队意识 。学会不抛弃，不放弃，加深团队学员对公司的的整体概念。
—培训师整场监控。 布控要点 1.根据各安全装备的要求进行安全装置的检查； 2.绳索与队员安全带的连接，铁锁的搭扣； 3.学员身上硬物的检查； 4.保护和被保护人的安全带的穿着，连接处的反扣； 5.另一/二位保护学员的保护状态及其他学员的保护站位； 6.半身安全带腰环部分边上的一圈小环不可以抓，只可以抓腰环； 7.培训师保护的站位，应站在3组保护队员的中间，培训师不参加保护； 8.学员冲坠掉下断桥后的救助：推近木板，借助扁带将该队员拉上来，情节严重的要借助于专门器械； 9.如遇学员上不去，而让学员上去对培训结果又十分必要时，培训师可作适当提示，适当帮助，但不允许亲自攀爬； 10.第一层的保护，绳子一定要收紧；抱石保护（当攀登学员刚刚往上爬时，容易在低处落下，所以后面应安排其他学员做“抱石保护”）和接人的学员； 11.学员的下降方法：面向天梯，双手抓住胸前的保护绳，慢慢坐在安全带上，不允许蹬天梯，下面保护的人在培训师的指导下，一个一个放下学员，不允许同时放，下面要有人反向推天梯。 项目价值 1.学会于他人合作从中获取帮助，体会合作共同登顶的喜悦。 2.任何成功都不是孤立存在的，都需要团队的力量作为后盾。 3.队友的鼓励、支持与关注。 4.心态的调整。 5.建立自信心。
攀岩
攀岩运动也属于登山运动，攀岩对象主要是岩石峭壁或人造墙壁。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种方用力法，如抓、握、挂、
