水上拓展项目：皮划艇
玩皮划艇，最冒险的是不服从集体安排，毫无读水和判断的过滩，盲目冲进主浪！黄河里中心一两米的漏斗状漩涡让我们胆战心惊，贴边切过；超过两米宽的卷尾浪是我们绝对避开的地
赛龙舟是一项新型的体验水上拓展项目，它能使参赛者身心得到放松，舒缓压力，同时赛龙舟团建项目还是一个具有挑战性的团队合作项目。龙舟竞渡又称“划龙舟”、“赛龙舟”、 “龙船赛会”等，是一种具有浓郁的民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。
端午节小长假即将到来，随着兼具趣味与竞技的龙舟比赛风靡全球，端午这一传统节日在国内外聚拢了超高人气。假期去感受中国传统赛龙舟的热情未免不是一大快事，但是你对龙舟运动有多少了解呢?
赛龙舟的由来
赛龙舟最早当是古越族人祭水神或龙神的一种祭祀活动，其起源有可能始于原始社会末期。赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，已流传两千多年，多是在喜庆节日举行，是多人集体划桨竞赛。史书记载，赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的。由此可见，赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更体现出人们心中的爱国主义和集体主义精神。龙舟船的大小因地而异。比赛是在规定距离内，同时起航，以到达终点先后决定名次。我国各族的龙舟赛略有不同。汉族多在每年“端午节”举行，船长一般为20—30米，每艘船上约30名水手。
赛龙舟是一项新型的体验水上拓展项目
龙舟运动是中华民族的优秀传统体育项目之一。在大学里开展龙舟运动，不仅能吸引更多热爱、参与的人群，而且可以培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔、克服困难、顽强拼搏、团结互助和力争上游等优良品德，还可以增强组织纪律性和集体主义精神，是一项既有吸引力，又有教育意义的体育运动。
结合现代人的一些特点，与拓展相融合，集趣味和协作一体，锻炼团队的凝聚力!
龙舟赛的全过程完全可以影射出一个企业前进与拼搏的过程。一个成功的企业需要“掌舵者”及“桨手”的共同努力与合作，进而才能达到共享、共进、共赢的企业愿景!赛龙舟中也相应的涵盖了拓展元素，且有着它一定的拓展意义。
【江浙沪团建】4009-025-052，苏州贝塔团建，趣味团建项目推荐！
拓展训练项目：水球大战
炎热的夏天，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——【水球大战】，清凉的水球给你带来丝丝凉意和强烈的游戏快感。有时我们需要撒撒欢儿不要总是那么的文静，有时我们需要释放
项目简介：
现在我们所有的队员已经被关在一四周布满电网的“集中营”内，所有通力合作通过这面生死之网才可以获得自由，在通过的过程中，身体任何部位不允许触碰到电线，过去的队员也不能回来帮忙！
项目目标：
培养团队协作精神；增进沟通；体现协同工作在解决问题中的作用，把队员团结在一起；学会克服看似难以解决的问题。
—1名舵名，1名鼓手，8名划手，在队员的共同努力下划向终点，所花时间最少的队伍胜出。
龙舟竞赛形式
直道竞速赛：指在尽可能短的时间内通过1000米以内标志清楚而无任何障碍的直线航道。
环绕赛：指在半径不少于50米以上，直线距离不少于500米以上的人工或自然水域所进行的多圈赛事。
拉力赛：指在自然环境水域，但必须是封闭的航线上所进行的长距离赛事。
竞赛组别
男子组：所有参赛选手必须是男性，队员无年龄限制。
女子组：所有参赛选手必须是女性，队员无年龄限制。
混合组：必须有至少8名最多12名女子选手参入，所有选手无年龄限制。
成年男子组：参赛选手年龄须为比赛当年12月31日已满18岁，未满40岁。
年女子组：参赛选手年龄须为比赛当年12月31日已满18岁，未满40岁。
成年混合组：参赛选手年龄须为比赛当年12月31日已满18岁，未满40岁，必须有至少8名最多12名女子选手参入。
青年男子组：参赛选手年龄须为比赛当年12月31日未满18岁者。
未成年女子组：参赛选手年龄须为比赛当年12月31日未满18岁者。
青年混合组：参赛选手年龄须为比赛当年12月31日未满18岁者，必须有至少8名最多12名女子选手参入。
少年男子组：参赛选手年龄须为比赛当年12月31日未满16岁者。
少年女子组：参赛选手年龄须为比赛当年12月31日未满16岁者。
老将男子组：从40岁生日开始成为老将运动员。
老将女子组：从40岁生日开始成为老将运动员。
老将混合组：从40岁生日开始成为老将运动员，必须有至少8名最多12名女子选手参入。
公开组：参赛选手无性别与年龄限制。
企业开展赛龙舟团建意义
1、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用;
2、学会合理利用资源，掌握良好的沟通技巧;
3、培养决策和统筹意识，增强密切相互合作的团队精神;
4、在竞赛中增强所有学员的整体荣誉感，增强企业凝聚力;
5、体会组织分工和协作的重要性，体验团队的成功来自每一位成员，而团队的成功也必然带来个人的成功。
龙舟运动定义
龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。中国龙舟协会的标准比赛龙舟配备有龙头、龙尾、鼓(鼓手)、舵(舵手)，以此保持中国民俗传统。在传统龙舟的比赛中，可考虑设立锣(锣手)。
根据区域民俗特点不同，龙舟造型在头尾设计方面包括凤舟、象牙舟、龟舟、虎头舟、牛头舟、天鹅舟、蛇舟等形状均可保留原有规格和名称，但只要是类似划龙舟动作，亦统称为龙舟运动。
拓展训练项目赛龙舟心得体会
1、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用;
2、培养决策和统筹意识，增强密切相互合作的团队精神;
3、在竞赛中增强所有学员的整体荣誉感，增强企业凝聚力;
4、水上拓展体会组织分工和协作的重要性，体验团队的成功来自每一位成员，而团队的成功也必然带来个人的成功。
团建项目水上闯关
水上大闯关是在海滩，河边，室外浴场，室内游泳馆进行的，以水上趣味项目为主要内容进行的水上体育娱乐活动。 项目概述： 1.海底捞月：比赛在泳池的浅水半区进行，每组8支队同时进行，
