苏州拓展活动公司-苏州拓展公司课程钢板催眠

苏州素质拓展培训项目死亡爬行

苏州素质拓展培训项目死亡爬行 这是励志短片《永不放弃》中的一幕。一支球队在教练的指挥下做一项死亡爬行的体能训练，全体参与, 一个人半卧在地，膝骨不能着地，背上再压一个人，沿着

苏州拓展公司课程钢板催眠

　　苏州拓展公司课程钢板催眠

　　什么叫钢板催眠呢?所谓的钢板催眠，现实上就是，通过你的语言和非语言的示意指令，让对方的身体变得全身坚挺。从而到达一种状态，这个状态呢，详细的显示就是，他可以硬挺挺地躺在两个椅子之间，一端是脚搭在一个椅子上，头放在另一个椅子上，腰部是悬空的。这个时刻，身体不会弯下去，笔直的。就算你让一个和他体重相当的人，站在他的肚子上，他的腰也不会塌下去。这个就是所谓的钢板催眠了。钢板催眠的意思已经在字面上体现到了，就是一小我私人像钢板一样。坚硬无比。有人会感受这个器械太神奇了。现实上，人人每小我私人通仔细致的学习和演习都可以做到的。

　　第一步，就是要环境允许。至于什么是环境允许，最最少，要让对方感受到平安吧。关于环境的问题，我在其余文章里讲过了，这里不做赘述。这个平安意思为，催眠师给被催眠的人的感受是平安的，他信托你，才会让你给对方做催眠。同下面第二步说的要挑对人，其中所表达的意思是，你说的他能够做到，他也以为自己能够做到就可以了。然则有个条件是身体的情形，腰部，腹部要没做过手术的，不能有心脏病的，剖腹产或刚生小孩久的不行，颈部也要没有问题。简而言之最好是躯体正常的人。

　　第二步，也是乐成的最要害的要素之一，是要挑对人。什么是挑对人呢?这个工具必须是适合跟你做这个催眠的，可能要最少要知足几个条件：

　　1、对方信托你，信托你，甚至崇敬你，对你没有阻抗，或者说阻抗很小

　　2、对方身体适中，且没有腰椎或颈椎病

　　3、对方的投入度对照好，敏感度对照高固然了，若是对方是异性，这也是对照有利的一方面。

　　第三步，就是要举行催眠的敏感度测试了。若何做敏感度测试呢?详细方式如下：

　　1、指导对方放松

　　2、指导对方想象一下，感受两只手似乎有气力托起，造成了双臂前平举放在胸前，前伸，手心向下。

　　3、接下来，指导对方想象，他的一只手很重，似乎挂着一桶水一样;另一只手很轻，像一个氢气球带着一样上飘，造成了两只胳膊，一个向上飘起，一个向下沉落。若是对方做的很顺畅，这个敏感度的第一个测试，就基本没问题了。

　　4、然后呢，让对方双手恢复自然松垂，指导对方最先想象，自己的身体似乎酿成一个又粗又大的木桩，或者想象成粗壮的大树，双臂牢牢地放在身体两侧，紧贴着身体，(有的催眠师习惯让对方将双手置于死后，双手互握)身体变得异常的坚挺。

　　5、站在对方的死后，用双臂放在对方的双肩双方，然后呢，用手推动对方的肩膀左右晃动。看看他是否身体变硬。在推动的同时，

　　通过语言的技巧指导，要示意对方。(我的双手可以很平安地珍爱你)做左右晃动的测试。

　　第三步，实在许多余，鸡肋都算不上，不用测试，催眠人桥的示意语就要直接的给出，好比像钢板一样坚硬，越来越硬，由于在挑人上来的时刻，所选的人，一定 是直接接受信息的或是梦游型的，他会对你的示意语起反映。这里需要大量的信息加载，不停重复直接的下令，让之身体越来越坚硬，像钢板一样硬。测试是否知足放在椅子以及踩人的条件在下面提及)若是对方的身体，能够直挺挺的左右晃动。这就是没问题了。照此再做前后摆动的测试。若是这两个身体晃动的测试的历程中，他的上半身和下半身的一体性很好，就说明对方进入状态了。可以抬到椅子上了。让对方脚步牢牢的站稳，双手握住对方的两肩，你站在对方劈面，举行前后的推以及拉的测试。

　　接下来，找两小我私人，划分抬着对方身体的一端，(注重，抬着头部那端的人，不要只是抬着头部，要把着力点放在肩部)将对方放在两张椅子上(这内里有个异常主要且仔细的技巧，那就是，脚部的放置，要在靠近膝盖周围向下的位置。上半身呢，要将头部和肩膀部都放在椅子面上，也就是说，不能让对方的颈椎承重)。然后，要考察对方的身体坚挺度，这个时刻，整个的历程，都要一直地有语言的指导，大致的内容是，示意对方的身体很恬静，或者示意对方的身体充满能量，对对方的状态给与正面的一定。然后呢，你可以试着按压一下对方的腹部(注重手掌是平的，别像瘙痒一样啊)，看看身体的硬度是否够，若是很坚挺，就可以上人站在他肚子上了。站上人之前，要注重，仍然要测试，而不是一下子站上去，先上一只脚，再上另一只脚。同时，对方的肚子上要垫上一层毛巾之类的，阻止踩脏了对方的衣服。站上去人的时刻，要左右有人扶着这个站着的人，以保证这小我私人随时可以下来，中止这个催眠。

　　这个站着的人，必须知足几个条件：

　　1、体重不能太大，最多跟催眠工具身体略重一些;

　　2、对方没有什么呼吸疾病，阻止有咳嗽，影响催眠效果;

　　3、不能有臭脚啊，虽然，人在催眠态不会被熏醒，然则晦气于其他在场的人的呼吸呀，呵呵：)

　　这个演示做完后，把催眠工具抬下来，立起，然后叫醒，就竣事了。催眠就是这么简朴。

　　那若是在最初的测试中，发现催眠工具敏感度不高若那边理呢?

　　很简朴，住手，不要做下去。这里要说的是，敏感度不是绝对的，是相对的，好比，有的人在一小我私人眼前就缺乏敏感度，而在另一个让你眼前就对照好的敏感度。一个是和信托有关，一个和对方的生涯履历和信心系统有关。

　　人桥催眠的乐成原理为，每个正常的人都可以做到，医学里叫做角弓反张，自己能做到，不代表一定能做到，这个跟心理有关，需要被踩的人坚信自己能够做到，我咨询过几个被踩的那时想的是什么，他们一致的回覆是像钢板一样硬，实在不用穷苦的引入催眠状态，测试什么的。只要对方信托能做到，那么稍加指导就可以。快的3分钟就可以做一个往返。要是对方自己都不信托自己能够做到，我信托没有一个催眠师会做这样的。

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项目简介：

用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形，看似简单吧?但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，队员会发现，原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的指挥、沟通、协调能力还真不能被忽视。

项目目标：

让学员明白高效有序的沟通对团队至关重要， 学会倾听，学习在困难和挑战面前保持冷静的分析，改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式。

　　若何进入深度催眠状态?我们都知道，催眠状态的深度可以分为三个级别：浅度催眠状态、中度催眠状态和深度催眠状态。在深度催眠状态下，被催眠者仅与催眠师保持单线的感应关系，对周围的任何刺激均无感受，出现高度的示意性，失去自制和判断力，绝对听令于催眠师，可泛起种种示意性幻觉......在催眠竣事后，被催眠者对催眠状态中的情形所有遗忘。那么，怎样才气让被催眠者进入到深度催眠状态呢?

　　深度催眠状态是在较浅级其余催眠状态基础上的加深，加深的要害有以下几种方式：

　　1、延续增强催眠性示意

　　举行放松催眠后再深入举行示意，示意语的语调越来越慢：“你已进入催眠状态，为了加深你的睡眠，请再放松。”当放松面部肌肉后让被催眠者充实体验放松感，需要时用手试着提开上睑，说，"现在真正的放松了，眼皮很松了，一点也睁不开了，再放松，再放松·....，很松了...”

　　“上肢再放松，放松一点也无力了”，此时试着弯曲上肢，有意识地将手臂微微抬起突然放掉，任手臂突然下垂，并示意：“这就真正放松了，一点气力也没有了，我给你推拿一下，你的上臂肌肉会主要缩短不能弯曲，注重就要缩短了。”可以试着弯手臂，如肌肉确因缩短而不能弯曲就证实在催眠状态下具有较强的示意性，再示意：“现在你的注重力所有集中了，只能听到我的讲话，并按我的指令去执行，任何外界的滋扰都不会影响你，也听不到外界的任何声音，但只能听从我的指令。你已甜睡了，再甜睡，睡深一点!再睡深一点……”。

　　2、中止加深催眠性示意

　　进入浅催眠状态后让被催眠者休息片晌，示意：“你已进入浅催眠状态，不会有任何人打扰你，睡吧你会越睡越深，等你睡深时我再与你联系，只有我的声音你才气听到，睡吧!”稍等数分钟再举行加深催眠性示意：“你睡得很深了，现在你极为沉静，再深睡，你就能听到自己的呼吸声，再深睡吧!试听自己的呼吸声，外面已无滋扰声音，深睡吧!”距离一段时间后与被催眠者联系：“现在你睡得很深，你会感应躺在温暖的沙滩上沐浴着阳光，很恬静，无忧无虑，再继续享受这种愉快恬静吧!”这时要求回覆是否有如上所说的感受，如被催眠者回覆已经体验到了，就证实被催眠者已进入深催眠状态。

　　3、快速加深法

　　在浅催眠状态下，被催眠者业已接受一定的示意和指令，此时可以告诉被催眠者：“我将辅助你迅速地进入深催眠状态”，“你坐起来或站起来，但仍不会醒来，当我突然叫一声深睡吧，你就能沉沉入睡锤。”这时要扶住被催眠者防止突然深睡后倒示意，“注重，当我叫一声深睡，你就会突然倒下入睡，外界的任何声音你都听不见，只能与我联系，注重我叫了——随之叫一声：‘深睡了’。”被催眠者会立刻进入深催眠状态。

　　下面是《催眠术圣经》中的方式，人人可以连系起来使用。

　　第一步

　　让目的工具用恬静的姿势坐在靠背椅子上，双脚着地，双手置于腿上。把 催眠碟的图片举在他眼前，要比他的眼睛略高，这样他就必须瞻仰。让催眠碟沿直径约1015厘米的圈举行圆周运动。

　　告诉目的工具，他必须集中注重力盯住催眠碟的中央。随着催眠碟的运动, 目的工具会以为碟片最先旋转起来，让他的视线无法正常聚焦。这会吸引他的 所有注重力。继续让催眠碟举行圆周运动，同时用降低单调的声音示意：“你的 眼睛最先感应疲劳。你的眼皮越来越繁重。你的眼睛太疲劳了，已经看不清晰 了……你最先眨眼，越来越频仍。你的眼睛逐渐合上了。没关系，合上眼睛吧。 合上眼睛，全身放松，准备人睡吧一边频频重复示意内容，一边让催眠碟继续举行圆周运动。目的工具很快 就齐集上眼睛。把催眠碟放在一旁。

　　第二步

　　用你的手指轻触目的工具头部两侧，拇指放在他额头上，如图所示。让你的拇指逐步从目的工具的额头滑向太阳穴，其他四指保持不动，重复这一历程 2 ~ 3分钟，同时频频用跟适才一样的降低单调声音示意：“睡吧……睡吧…… 困了……睡吧……睡吧。你要睡着了。睡得很熟。睡吧。熟睡吧。睡吧。”

　　第三步

　　左手置于目的工具头部两侧，拇指放在他太阳穴处，如图所示。让你的拇 指逐步沿目的工具的发根处从太阳穴滑向额头，然后再向下滑到鼻梁之下。与 此同时，右手则扶住目的工具的头部，保持静止。重复这一历程约3分钟，同 时继续示意：“睡吧……困了……睡吧……睡吧。”

　　第四步

　　左手拇指置于目的工具鼻梁上部，其余四指轻触他头顶。

　　注重：所有用于最先催眠状态的抚摸动作都是从上向下的O与此相反，用于竣事催眠状态的抚摸动作则是从下向上的。

　　右手从他头顶向下滑向后颈处，要有一定的榨取力度，重复这一历程约 3~4分钟，同时继续示意：“你现在就要睡着了。你现在就要睡着了。睡着了。 睡着了。睡着了。睡吧。”

　　第五步

　　住手右手的动作，左手继续保持在目的工具的头顶位置，同时继续用降低 单调的一定语气示意：“你的眼睛已经闭紧了……你睁不开眼睛。你的肩膀感 到异常繁重。你的双手一动不动。你处于完全的放松状态，完全没法转动。你 已经睡着了……睡着了……睡着了。你的头感应很繁重……你的双腿感应很沉 重……你太困了……我数到3,你就会沉甜睡去。1……2……3……你已经睡着 了……除了我的声音，你什么都听不到。你已经睡着了……睡着了! ”现在你 可以让目的工具的头逐渐朝后仰，同时用右手扶住他的后颈部位。

　　重复示意内容10分钟左右，也可以更长，有些催眠师会重复20分钟以上。 所有步骤竣事的时刻，若是目的工具没宥进人催眠状态下的示意性睡眠，不要上面概况的是深度催眠的基本方式，适合你在入门阶段接纳。演习历程最 长需要30分钟左右，不要心急。不外，许多人可能只需要几分钟的催眠就足以进入示意睡眠状态，这样你就可以节约一些时间。随着你的熟练水平逐渐提高， 演习时间也会逐渐缩短，最后你通常总可以在10分钟以内竣事演习。无论若何都不要心急，每次演习不妨多花点时间。这样不仅有助于你积累经 验，而且可以提髙乐成率。在这一阶段，只要能让目的工具进人深度催眠状态就 算是乐成了。接下来，你将会学习将目的工具从催眠状态中“叫醒”的方式。法国著名催眠大师爱弥尔*库艾，同时也是自我示意的大 师，他提出的自我示意语“天天，在每个方面，我都在不停做得更好"早已天下著名。

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